Geschwollene Augenlider

Ratgeber-Übersicht > Beautyratgeber-Übersicht

Geschwollene Augenlieder am Morgen:
Ursachen, Vorbeugung & Beauty-Tipps

Morgens mit verquollenen, geschwollen Augenlidern aufzuwachen sorgt für kein gutes Gefühl. Schwellungen rund um die Augenpartie sind meist völlig harmlos, stören Betroffene aber optisch. Wer möchte schon nach einer durchfeierten Nacht aussehen, anstatt frisch und wach zu wirken? Die dünne Haut rund um die Augen lässt Schwellungen besonders deutlich sichtbar werden. Was ist die Ursachen für geschwollene Augen am Morgen, wie lassen sie sich vorbeugen und was hilft, um sie schnell wieder loszuwerden? Wir haben alle wichtigen Tipps zusammengefasst. 

Ursachen für geschwollene Augen am Morgen 

Es gibt zahlreiche Gründe, warum Augen morgens geschwollen sein können. Hier sind einige der häufigsten: 

• Flüssigkeitsansammlung: Während des Schlafes kann sich Gewebeflüssigkeit in den Augenlidern ansammeln, da sie von den Lymphen nachts nicht abtransportiert werden, besonders wenn der Kopf nicht richtig gelagert ist. 
• Salzreiche Ernährung: Eine Ernährung mit hohem Salzgehalt kann zu Wassereinlagerungen im Körper führen, die sich auch in einer geschwollenen Augenpartie äußern können. 
• Allergien: Allergische Reaktionen auf Pollen, Staub, Tierhaare oder bestimmte Kosmetika können Schwellungen verursachen. 
• Schlafmangel: Unzureichender Schlaf oder eine schlechte Schlafqualität kann zu ebenfalls geschwollenen Augen führen. 
• Genetik: Bei manchen Menschen tritt dieses Problem aufgrund genetischer Veranlagung auf, sie neigen zu Tränensäcken. 
• Krankheiten: Bestimmte gesundheitliche Zustände wie Nierenprobleme oder Schilddrüsenstörungen können ebenfalls zu Schwellungen führen. 
• Alkohol und Rauchen: Beide Faktoren können die Haut dehydrieren und Entzündungen fördern, diese begünstigen Schwellungen. 

Geschwollenen Augen vorbeugen

• Ausreichend Schlaf: Sorgen Sie für mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht und versuchen Sie, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten. Die Qualität unseres Schlafes hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel die Schlafumgebung, Temperatur oder Mahlzeiten vor dem Schlafengehen. 
• Kopf hochlagern: Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf, um die Ansammlung von Flüssigkeit in den Augenlidern zu vermeiden und den Lymphfluss zu fördern. 
• Weniger Salz konsumieren: Reduzieren Sie den Salzgehalt in Ihrer Ernährung, um Wassereinlagerungen vorzubeugen. 
• Hydratation: Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu regulieren. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme unterstützt zudem den natürlichen Lymphfluss. 
• Augenpflege: Reinigen Sie Ihre Augenpartie gründlich, um Reizstoffe zu entfernen, und verwenden Sie hypoallergene Kosmetika. 
• Alkohol- und Rauchverzicht: Reduzieren Sie den Konsum von Alkohol und Zigaretten oder verzichten Sie ganz darauf. 

Beauty-Tipps gegen geschwollene Augen

Schwellungen am Morgen legen sich häufig in der ersten Stunde nach dem Aufstehen. Verschiedene Beauty Tricks können diesen Prozess unterstützen.

• Kühlen: Der erste Impuls, Schwellungen mit Kälte zu lindern, gilt auch für die Augenpartie. Kalten Kompresse in Form von Augenpads, Teelöffel, Gelmasken, speziell für die Augen, Jaderoller oder ganz simpel, Gurkenscheiben. Am besten die jeweilige Option direkt aus dem Kühlschrank heraus anwenden. Die Kälte sorgt dafür dass sich Lymphgefäße, aber auch Blutgefäße zusammenziehen und die Schwellung schneller abklingen kann. 
• Augencremes mit Koffein: Koffein hat abschwellende Eigenschaften und kann die Durchblutung fördern. Tragen Sie eine koffeinhaltige Augencreme auf die geschwollene Partie auf. Auch hier gilt: Cremes aus dem Kühlschrank verbessern den Effekt. 
• Massagen: Eine sanfte Massage der Augenpartie kann helfen, die Lymphflüssigkeit abzuleiten und die Schwellung zu reduzieren. Verwenden Sie die Ringfinger, um sanft in kreisenden Bewegungen zu massieren. So kann die Gewebeflüssigkeit von den Lymphen abtransportiert werden. 
• Teebeutel: Schwarz- oder Grünteebeutel enthalten Tannine, die entzündungshemmend wirken. Legen Sie gekühlte, feuchte Teebeutel auf die geschlossenen Augenlider für etwa 10-15 Minuten. Achtung: Kräutertees eignen sich nicht, sie können Allergien auslösen. 
• Hyaluronsäure: Produkte mit Hyaluronsäure können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Schwellungen mindern. 
• Make-up-Techniken: Verwenden Sie helle, reflektierende Concealer, um dunkle Augenringe und leichte Schwellungen zu kaschieren, und tragen Sie Mascara auf die oberen Wimpern auf, um den Blick zu öffnen.